وصايا لحياتك الصحية.
.
1ـ تناول كوباً من عصير العنب يومياً يساعدك على أن تعيش عمراً أطول ... بهذا يقول كثير من المجربين والباحثين واذا أخذ هذا الشراب في الصباح على الريق ساعد على تخليص الجسم من المخلفات الضارة التي اختزنها خلال اليوم السابق .
2 ـ الفيتامينات سلاح ذو حدين .. . وهذا بمعنى أن الجرعات الزائدة منها تحدث أضراراً بالصحة ومثال ذلك فيتامين (أ ) فرغم أنه ضروري لصحة البشرة والوقاية من العشى الليلي الا أن زيادته تؤدي الى سقوط الشعر.
3ـ الزنجبيل والليمون وعسل النحل ثلاثة اغذية مفيدة جداً في حالات نزلات البرد.
4ـ شاي الزعتر مشروب عشبي مفيد لتخفيف السعال وطرد البلغم.
5ـ اذا أردت أن تقلل من فرصة اصابتك بالسرطان فكل قرنبيطاً وكرنبا نيئا .
6ـ غرغرة خل التفاح مفيدة جداً لتطهير الفم ، وعلاج بحة الصوت أثناء نزلات البرد .. وتحضر بوضع ملعقتين كبيرتين من الخل في نصف كوب ماء دافىء .
7ـ شاي البابونج مشروب عشبي مهدىء يفيد في حالات الأرق والأحساس بالخوف.
8ـ احذري من شراء الأنواع الرخيصة من أفران الميكروويف لأنها قد تسرب الاشعاعات بدرجة كبيرة أثناء تشغيلها مما يضر بصحة أهل البيت .
9ـ السوائل الساخنة جداً تمثل خطراً كبيراً على الصحة ، حيث تنشط الاصابه بسرطان المعده والقناه الهضميه وخاصة الشاي المغلي الساخن جداً .
10ـ الجريب فروت يساعد في انقاص الوزن لأنه يزيد من معدل حرق الدهون الزائدة بالجسم .
منقووول للفائده.
[center]
